献血前半小时左右喝盐水一般比较好。
献血前适量喝盐水具有扩大献血者血容量的作用，有助于预防在献血过程中出现头痛、头晕、身体乏力等不适症状。这是因为喝盐水可以补充体内的水分和盐分，从而增加血容量，使得献血者在献血过程中能够更好地适应。
建议在献血前半小时左右喝盐水，这个时间点可以确保盐水在献血前已经被身体充分吸收，从而发挥较好的扩容效果。同时这个时间点也不会因为喝盐水过早而导致身体在献血前出现过多的排尿，从而影响血容量。
献血者应保持良好的饮食习惯和作息规律，可以确保献血过程的顺利进行。如果献血过程中出现任何不适症状，应及时向医生报备并寻求帮助。